Wandel mee met Plezier In Bewegen
Binnenkort starten wij met een aantal loopgroepen in de gemeente Maashorst. Ben je een beginnende loper die het leuk vindt om te wandelen of train je voor een evenement zoals de vierdaagse of een Kennedymars. Onder begeleiding van een wandelcoach gaan we de uitdaging aan.
Op zoek naar een wandelclub?
Wandelen kan toch iedereen? Maar misschien heb jij wel behoefte aan wat extra begeleiding voor een specifiek doel, een gezellige wandelgroep of train je voor een bepaalde afstand. Een goede KWbN gecertificeerde wandelbegeleider of -trainer houdt rekening met je wensen en mogelijkheden, zorgt voor een gevarieerde en verantwoorde wandeling, helpt je om je specifieke doel te bereiken en voorziet je van allerlei nuttige tips.
Uitrusting
Wandelen is heerlijk laagdrempelig. Je trekt je schoenen aan en je gaat op pad. Met de juiste wandelschoenen, wandelkleding en ander materiaal wordt het nog meer genieten.
Je uitrusting hangt af of je het leuk vindt om een stukje te wandelen of ga je voor de langere afstanden
We geven je graag tips.
Lange afstand wandelen
Misschien heb je net een zomer achter de rug vol ontspanning en gezelligheid. Dan is dit hét moment om een nieuw doel te stellen. Heb je bijvoorbeeld al een paar keer de Vierdaagse gelopen? Dan is een tocht zoals de Kennedymars een mooie nieuwe uitdaging.
Een route van 20, 30 of 40 kilometer klinkt misschien uitdagend, maar juist dat maakt het interessant. Met een paar maanden voorbereiding is het haalbaar, en je merkt al snel hoe je conditie groeit. Voor veel wandelaars is dat vooruitgangsgevoel precies de motivatie die ze zoeken.
Waarom samen wandelen
Iedereen kan wandelen, maar met een goede wandeltechniek houd je het aanmerkelijk langer vol met minder kans op blessures. Een wandeltrainer kijkt samen met jou naar je looptechniek, krachttraining, uithoudingsvermogen, snelheid en bijvoorbeeld de lichaamshouding. Zo verbeter je je pas en komen je wandeldoelen dichterbij, zoals de 4Daagse Nijmegen of een andere wandeltocht op jouw bucketlist. Wandeltrainers zijn bovendien supergoede motivators! Ze wakkeren het wandelplezier aan en zorgen voor focus op je doelen.
Beginner
Als beginnende wandelaar is het belangrijk dat je je conditie rustig opbouwt. Een schema vormt hierbij een goede houvast. Je voorkomt dat je te veel, maar ook dat je te weinig traint. Bovendien zie je dat je door het schema te volgen iedere week vooruitgang boekt. Dit werkt extra motiverend. dit alles onder begeleiding van een loopcoach.
Locatie: sportpark Uden
Prijs €10,00 per maand
gevorderden
Je loopt al jaren. Je kent je tempo, hebt je favoriete routes, en blaren krijg je zelden meer. Toch vraag je je af: ‘Is er nog iets te verbeteren?’ Jazeker. Ook als ervaren wandelaar kun je met kleine aanpassingen nog grote winst behalen. dit alles onder begeleiding van een loopcoach.
locatie: wisselt
Prijs €10,00 per maand
lange afstand
Ben je van plan om je wandelafstand dit jaar te vergroten? Of je nu een korte wandeltocht wilt uitbreiden of je eerste lange afstand wilt lopen, het is belangrijk om dit op een verantwoorde manier aan te pakken. we geven praktische tips om je training langzaam op te bouwen, zodat je steeds verder kunt wandelen zonder jezelf te overbelasten. Deze training is uitermate geschikt om jezelf voor te bereiden op bijvoorbeeld de vierdaagse of een Kennedymars.
Locatie: wisselt
Prijs €10,00 per maand